Mind

Aan de basis van een gelukkig en bewust leven staat een gebalanceerde geest. Zo vaak worden we afgeleid door onze gedachten, verwachtingen en patronen. Dit levert stress op en kan in sommige gevallen zelfs leiden tot een burn-out. Ik heb mogen ervaren dat bewust en met aandacht leven dit kan doorbreken. Belangrijke tools hiervoor zijn yoga, mindfulness, meditatie en spiritualiteit. Ik laat je zien hoe je dit kunt toepassen om zo goed voor jezelf te zorgen en de gelukkigste versie van jezelf te worden.

 

Het nut van mediteren + gratis meditatie!

Het nut van mediteren + gratis meditatie!

Voordat meditatie op mijn pad kwam, dacht ik dat mediteren betekende dat je nergens aan denkt. Iedere keer als ik…

Bekijk bericht

Hoe yoga mij gelukkiger heeft gemaakt (+ en hoe dit ook voor jou kan werken)

Hoe yoga mij gelukkiger heeft gemaakt (+ en hoe dit ook voor jou kan werken)

Mijn belangrijkste reden om een paar jaar geleden met yoga te beginnen, was dat ik leniger wilde worden. Ik paaldanste…

Bekijk bericht

Mijn transformatie van een rasechte pessimist naar een optimist in wording

Mijn transformatie van een rasechte pessimist naar een optimist in wording

Een tijdje geleden sprak ik met een kennis over mijn plannen voor mijn nieuwe website (daar kijk je nu naar,…

Bekijk bericht

Voor in de agenda| zaterdag 16 juni 2018 Yogafestival Amersfoort

Voor in de agenda| zaterdag 16 juni 2018 Yogafestival Amersfoort

Nederland is een nieuw yogafestival rijker! Op zaterdag 16 juni vindt in Amersfoort de eerste editie van het Yoga Festival…

Bekijk bericht

Review FLXBL yogamat || glijdende yogamatjes behoren tot het verleden + 10% korting

Review FLXBL yogamat || glijdende yogamatjes behoren tot het verleden + 10% korting

Denk je in: tijdens de yogales sta je in downward facing dog. Je duwt je billen op naar het plafon…

Bekijk bericht

Duurzame yogakleding op één plek bij Yogakledingonline.nl + winactie: win € 100 aan shop tegoed! (GESLOTEN)

Duurzame yogakleding op één plek bij Yogakledingonline.nl + winactie: win € 100 aan shop tegoed! (GESLOTEN)

Als yogadocent en fair fashion junkie krijg ik regelmatig de vraag waar je fijne en duurzame yogakleding kunt vinden. Er…

Bekijk bericht

Nieuwe yogastudio in Amsterdam West: The Breathing Space

Nieuwe yogastudio in Amsterdam West: The Breathing Space

Amsterdam is een nieuwe yogastudio rijker, genaamd The Breathing Space! Ik werd door een van de oprichters, Mercedes Parellada, uitgenodigd…

Bekijk bericht

Interview met Cai Janssen van Flexmonkey: Bewuste yoga & paaldanskleding

Interview met Cai Janssen van Flexmonkey: Bewuste yoga & paaldanskleding

Als je mij al een tijdje volgt, dan weet dat ik een voormalig jurist ben die de omslag heeft gemaakt…

Bekijk bericht

Knuffelen met geiten tijdens de geitenyoga

Knuffelen met geiten tijdens de geitenyoga

Als je mij écht heel erg blij wilt zien, dan moet je mij tussen de dieren plaatsen! Van lekker spelen,…

Bekijk bericht

5 redenen waarom yoga populair is

5 redenen waarom yoga populair is

Yoga is booming! De yogastudio’s schieten als paddenstoelen uit de grond en Instagram staat vol met yogi’s die de mooiste…

Bekijk bericht